J.K. Power Training
Kraftlyftingar - Grunnnámskeið
Kraftlyftingar - Grunnnámskeið
Couldn't load pickup availability
Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?
Grunnnámskeið J.K. Power er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!
Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.
Næstu námskeið hefjast mánudaginn 28. apríl 2025:
Grunnnámskeið : mánudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20
Framhaldsnámskeið: mánudaga og fimmtudaga kl. 20 - 21
Æfingarnar eru áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert.
Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.
Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu.
Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:
- Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara.
- Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum.
- Styrkjast og taka vel á því.
- Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir.
Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:
- Gera bara eitthvað á æfingum.
- Lyfta með slæmri tækni.
- alltaf æfa einir og án þjálfara.
Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar mánudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20.
Share
