Skip to product information
1 of 1

J.K. Power Training

Kraftlyftingar - Grunnnámskeið

Kraftlyftingar - Grunnnámskeið

Regular price 25.900 ISK
Regular price Sale price 25.900 ISK
Sale Sold out
Taxes included.
Námskeið:

Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?

Grunnnámskeið J.K. Power er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!

Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.

 

Næstu námskeið hefjast mánudaginn 28. apríl 2025:

Grunnnámskeið : mánudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20 

Framhaldsnámskeið: mánudaga og fimmtudaga kl. 20 - 21 

 

Æfingarnar eru áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert.

Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.

Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. 

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

  • Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
  • Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
  • Styrkjast og taka vel á því.
  • Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir. 

 

Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

  • Gera bara eitthvað á æfingum. 
  • Lyfta með slæmri tækni.  
  • alltaf æfa einir og án þjálfara. 

 

Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar mánudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20.

View full details