4 vikna sumarnámskeið í kraftlyftingum

4 vikna sumarnámskeið í kraftlyftingum

• Fyrstu námskeiðin hefjast 27. maí.

4 vikna kraftlyftinga þjálfun með tveimur staðlotum þar sem ítarleg kennsla fer fram og yfirferð yfir tækni og líkamsbeitingu. 

Kraftlyftinganámskeið fyrir þá sem vilja:

• Læra kraftlyftingar og lyfta með góðri tækni
• Fylgja prófaðri og áhrifaríkri æfingaáætlun
• Æfðu þegar þér hentar, þar sem þér hentar. 
• Leggja áherslu á að byggja um styrk og rétta tækni. 
• Auka sjálftraust til að æfa kraftlyftingar og styrkja sig á sínum hraða. 

Staðlotur eru 2x á námskeiðstímanum sem þið fáið póst með öllum upplýsingum um. Val er um nokkra tíma sem ættu að henta flestum. 

Staðlotur fara fram í Lyftingadeild Ármanns, staðsett í kjallara Laugardalslaugar.