Kraftlyftinganámskeið með Júlíani J. K. - Akureyri, Egilstaðir, Ísafjörður og Akranes, Selfoss og Stykkishólmur

Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?

Kraftlyftinganámskeið Kraftlyftingaskólans er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!

Námskeiðið er vinnustofa í kraftlyftingum þar sem við vinnum saman í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.

Næstu námskeið:

• Akureyri: Laugardaginn 10. janúar - KA, Akureyri
• Egilstaðir: Sunnudaginn 11. janúar - Austur, Lyftingafélag Austurlands
• Ísafjörður: Laugardagurinn 17. janúar - Stöðin, Ísafirði. 
• Stykkishólmur: Sunnudaginn 18. janúar - 
• Akranes: Laugardaginn 24. janúar - Kraftlyftingafélag Akraness. 

Æfingarnar eru áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert.

Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.

Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. 

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

• Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
• Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
• Styrkjast og taka vel á því.
• Forðast meiðsli.
• Fræðast um kraftlyftingar. 

Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

• Gera bara eitthvað á æfingum. 
• Lyfta með slæmri tækni.  
• ekki ná árangri.