Workshop: Kraftlyftingar með búnaði

Á þessu námskeiði / workshopi köfum við ofan í búnaðarlyftingar og förum yfir sögu, helstu gerðir búnaðar, þróun búnaðar og kennum öll trixin í bókinni. 

Námskeiðið snýst um að hjálpa þér að:

• Læra inn á búnaðarlyftingar
• Læra að lyfta í búnaði
• Þekkja muninn á helstu gerðum búnaðar og þróun
• Fá meira út úr búnaðnum 
• Miðla reynslu og lærdómi af samanlagt yfir 30 ára keppnisreynslu.

Þjálfarar:

Júlían J. K. og Guðfinnur Snær sem samanlagt hafa keppt í kraftlyftingum í yfir 30 ár með mjög góðum árangri. Þegar þeir hófu keppni voru kraftlyftingar bara með búnaði enda var það ekki fyrr en 2014/15 sem klassískar kraftlyftingar komu aftur og urðu sér keppnisgrein. 

Námskeiðið fer fram helgina 6. og 7. september í Lyftingadeild Ármanns og er sett upp í formi Workshop. 

Dagskrá: 

Laugardagur:

kl. 10 - 11. 30: Bókleg yfirferð yfir búnað, búnaðarlyftingar. Þróun og sögu. 

Kl. 11.30 - 12.30: Hádegismatur.

Kl. 12.30 - 14.00: Hnébeygja, workshop í búnaði. 

Sunnudagur:

kl. 10 - 11. 30: Bekkpressa, workshop í búnaði.

Kl. 11.30 - 12.30: Hádegismatur.

Kl. 12.30 - 14.00: Réttstöðulyfta, workshop í búnaði. 

*Ath. Dagskrá gæti tekið breytingum.